Sốt là một biểu hiện của cơ thể khi đang chống lại các tác nhân gây bệnh. Nhiều người thắc mắc rằng khi bị sốt có nên uống nước cam hay không, bởi cam là loại quả giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nước cam đúng cách khi sốt là điều rất quan trọng để hỗ trợ hồi phục cơ thể một cách hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc uống nước cam khi bị sốt, những lợi ích cùng các lưu ý cần ghi nhớ.
1. Lợi ích của nước cam đối với người bị sốt
Nước cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể khi bị ốm. Ngoài ra, nước cam còn chứa chất chống oxy hóa, kali và acid folic, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm mệt mỏi. Đặc biệt, nước cam còn giúp bổ sung nước và điện giải, điều rất cần thiết khi cơ thể mất nước do sốt. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, uống nước cam sẽ giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn và tăng khả năng chống chọi với bệnh tật.
2. Trường hợp nào nên và không nên uống nước cam khi sốt?
Tuy nước cam mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai bị sốt cũng nên uống. Nếu nguyên nhân gây sốt là do cảm lạnh, viêm họng hoặc viêm dạ dày, việc uống nước cam có thể gây kích ứng cổ họng hoặc tăng tiết acid dạ dày khiến tình trạng xấu đi. Với người bị sốt do nhiễm khuẩn, nếu không có vấn đề về tiêu hóa, nước cam lại được khuyến khích sử dụng. Ngoài ra, cần tránh uống nước cam quá chua hoặc uống khi đói để không gây khó chịu cho dạ dày.
3. Cách uống nước cam đúng khi bị sốt
Để tận dụng tối đa lợi ích, người bị sốt nên uống nước cam tươi, pha loãng với nước ấm thay vì uống nguyên chất. Mỗi ngày có thể uống một ly khoảng 200ml sau bữa ăn để tăng cường vitamin C mà không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Trong trường hợp đang dùng thuốc hạ sốt, nên hỏi ý kiến bác sĩ vì một số loại thuốc có thể bị ảnh hưởng bởi acid có trong nước cam. Ngoài ra, cũng nên kết hợp uống nước cam với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể nhanh hồi phục.
Nhìn chung, nước cam là thức uống bổ dưỡng và có thể hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị sốt nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, không nên lạm dụng hay uống tùy tiện mà cần lắng nghe cơ thể và lựa chọn thời điểm thích hợp. Nếu có dấu hiệu bất thường khi uống nước cam trong thời gian bị sốt, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.